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夏日生活小常識
來源:大武口區政府網 作者:大武口區宣傳部 點擊數: 發表時間:2019-07-24 18:29:53
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  一、及時補充水分但應少喝飲料。飲料中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
  二、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,夏季衣著以淺色為好。
  三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
  四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
  五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
  六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡開足電扇,或是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發。
  七、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發接觸性皮炎。
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